​アーユルヴェーダって知っていますか？
私は、『オイルをおでこに垂らすアレ』くらいのイメージしかありませんでした。
でも、自分自身が大病を経験し、改めて身体や心のことを学びなおす中でアーユルヴェーダに出会い、知れば知るほど、実践すればするほど、これは同年代の女性に知ってほしい！！自信を持っておすすめしたい！！と思うようになりました。

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アーユルヴェーダとは、「アーユス」（生命・寿命）と「ヴェーダ」（心理・科学）が結合してできた言葉で、その意味は「生命科学」「生命の知恵」と言われています。5000年前から親しまれてきた、現存する伝統医学の中では最も古いとされる伝統医学体系です。アーユルヴェーダでは、「病気になってから病院に行く」ではなく、そもそも病気にならないような生活を心掛け、自分自身の身体や心と向き合い、よく知ることこそが一番の予防医学と言われています。
そうです。アーユルヴェーダとは、自分自身と向き合い、コントロールし、健康的な心身を手に入れるための智慧なのです！

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この考えは、元々の私自身のベースである、脳科学やYOGA、心理学、解剖学などとつながり、すっと腹落ちしました。
ただ、学んでいくうちに、子育て中、お仕事中の忙しい女性にはハードルが高いものもたくさんあり、食に関してはインド、スリランカがベースのアーユルヴェーダは日本に住んでいる私の環境や身体、季節などに合わないものもありました。
そこで、スーパー忙しくて、ズボラで面倒くさがり、さらに日本に住んでいる私にも簡単にできるようにアレンジして、更年期前～シニアの女性のwellbeingのためのオンラインサロンを作りました。
このサロンの目標は、自分を大切にする、更年期を笑って乗り越える、いくつになっても自分らしくいられる、そして、自分自身を大好きになる！！

是非、一緒に楽しく自分らしく自分の人生を生きていきませんか。